作者  adila (艾迪)                                              看板  Hiking 
 標題  Re: [問題] 威而剛治高山症有效嗎？？                                    
 時間  Sat Dec 17 14:19:46 2011                                               
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※ 引述《purestone (天空之子)》之銘言：
: 下星期要去爬雪山了，有點擔心自己會有高山症，就上網查了一下，網上有人說
: 爬山前吃威而剛可以預防高山症，也不知是真的假的，版上有人試過嗎？？
: 如果真的有效，那是要去哪裡拿啊？ 跑去跟醫生說“我要爬山，請給我威而剛”，
: 這…………太奇怪了吧……
: 藥房買的到嗎？？

這個...我只是個新手 沒吃過威而剛...
不過分享一下之前查過一些其他的資料+自己的經驗 XD

預防高山症的發作 威而剛、丹木斯、紅景天都是有效果的

1.丹木斯
丹木斯可以去家醫科掛號 說要去爬高山 所以有需要
醫生應該都會直接開給你
丹木斯的效果似乎比紅景天還要好
副作用就是非常利尿，聽說他本身就是一種利尿劑?
因為高山上廁所不是很方便
而且不想半夜一直爬起來尿尿影響睡眠...
所以我也沒有使用過

2.紅景天
西藏紅景天是經過研究可以有效預防高山症的
但是發作後再吃效果很有限  所以建議出發前3~7天就開始吃
紅景天取得非常容易 康是美就有賣膠囊  長庚生技也有出
不過好貴!  一小瓶就要一千起跳
我自己是去中藥行買一包像樹枝的東西...很便宜 半斤大概一兩百塊吧?
煮法可以問問老闆  我自己是抓一把放鍋裡
五碗水慢火煮成兩碗 每天一碗 連喝了三天
(不好喝 很像喝樹皮湯XD  喝完嘴巴會澀澀的~)
除了上到三千多的某些路段被風吹的頭有點脹痛外
其他沒什麼特別的高山反應
另外中油生技也有出紅景天運動飲料 家樂福跟萊爾富好像都有
另外如果有買膠囊的話 上山還是帶著吧 以防萬一

3.威而剛
恩...如上所說 我沒吃過
取得來源也不詳XD
但查過資料效果似乎很不錯
應該是跟血管擴張 還是說可以取得更多的含氧量有關?
我猜的啦~~畢竟我不是醫科 XDD
缺點就是取得比較不方便
而且會多一根登山杖?


高山症的發生 跟新手老手、運動習慣、身體壯不壯
似乎沒有絕對必然的關係
要預防的最好方法 就是出發的前幾天
保持簡單的飲食、作息正常、不要熬夜 讓自己身體在最佳狀態
發現有頭痛、噁心、想吐或沒有食慾等症狀
該下撤的時候就下撤~不要逞強 因為最有效的做法就是降低高度
套一句資深山友常說的話：山永遠都會在那裡等你

以上拾人牙慧之語 如有錯誤 請不吝指正 :)

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※ 編輯: adila           來自: 210.69.124.29        (12/17 14:29)
→ neverfly:中油運動飲料跟老虎牙子都有紅景天，但含量低到沒什麼用   12/17 15:01
推 mstar:據說紅景天的效果是 熬煮 > 科學膠囊 > 磨粉                 12/17 20:37
推 hobbylin:我爬山前一週每天一罐老虎牙子也帶一罐去喝，刺五加或紅   12/17 21:26
→ hobbylin:景天都可，配合跑步(可能前幾週就要開始)，不太會高山症   12/17 21:27
推 lumber:山的確永遠都在，但人不是永遠都在啊(跑題)                 12/18 11:37