作者  gaspardetlis (一)                                   看板  t-management 
 標題  [分享] 分享一下我養好久才養成早睡早起^^                                
 時間  Thu Mar 29 20:50:14 2012                                               
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在這個版也三年多了,從一開始嚮往著能像板上強者一樣早睡早起

到現在已經是其中一員,剛好有版友問起我的養成經過

來分享一下



其實我早睡早起的這習慣也是養蠻久的,我覺得他畢竟是一種生活型態

以前過了晚睡晚起的生活這麼多年,要瞬間早起我想是有難度的

所以要讓身體慢慢適應,不用急嘿



以前我也是跟一般大學生一樣,夜衝夜唱吃消夜又或者宅在家看pps也可以搞到很晚才睡覺

超過12點幾乎是正常的睡眠時間,一個月看幾次日初也是會發生的

但現在...有時候八點半就坐在床上按摩擦乳液,準備要睡覺了XD



說到緣起.....



大三以前的我很混,書都沒在念

生活也沒什麼目標,整天就是談戀愛阿~跟同學朋友揪團出去玩阿~

辦活動忙到三更半夜,自己也覺得這種生活很熱血很青春


但其實這種活動一個接一個,久了(我到大三才覺得久了XD),其實也空虛了

剛好這時候跟男朋友分手(其實我覺的男女朋友的生活習慣也蠻重要的)

而且本人隔一個學期就要國考,整個人翻轉了一圈

時間多了,也開始思考自己真正想要的東西


我想身為學生的本分,我還是想把我沒念的書念回來

但要念書前,要先養成早睡早起的習慣阿~~~

不然常常睡到中午12點,隔天上個課,晚上用個電腦,一天又沒了O_Q


這時候我去了一個早起的社團---太極拳社

(其實我以前是熱舞社的,對太極社根本完全不了解阿~~)

(不過從跳舞到打太極,你可以知道我的生活改變了多少XD)

開始強迫自己每天早上七點要去打太極,也為了早起,前一天會提早到11點或10點半睡覺

而且,太極有一套拳路,錯過兩天以上要追進度就比較辛苦


就這樣持續兩三個月之後...我放棄了XDDDDD

(所以我覺得前一年失敗是正常的阿~~~大家別氣餒~~)





但過了一個暑假到下一個學期,就是學期末我要考國考那個學期!!

我又重回太極社了

這次是真的對太極有興趣(就是一個可以讓全身放鬆的中國古老體操)

跟著學阿學的,八點社團課結束我就直接去圖書館待著念書

一個學期結束,我國考過了(這超開心的XD)

也終於對自己的功課比較有信心了:)



當然中間還是翹掉了不少次社課,但我的身體時間又更進步了

10點半睡,六點半起床,幾乎變常態了!goood~




到了最近這半年,我開始晨跑

(因為不想曬太陽XD女生會為了不曬太陽非常有動力的!!)

所以就更加早起了!!

五點半或五點起床,悠閒的拉個筋,就出發了



講到這邊,到底早睡早起哪裡難呢?

我覺得最難的是關掉電腦!!!!!

(hm~~單講大學生啦~上班族可能要忙到很晚,我比較不知道> <)

以前我每天都會掛在ptt上兩三個小時

即便沒什麼事,還是想要爬個版,看一下文章

或者掛在facebook上,又或者看康熙看綜藝節目

然後....又十二點了....




但其實只要早早關掉電腦,會發現那些東西全部都不是我們生活所需阿





我們的身體要跟我們一輩子,而且以前被我們操了這麼久

她才是真正需要我們照顧的主體壓~!



八點多關掉電腦,還可以看個閒書,擦個乳液按個摩

抬一下腳一下子就想睡覺了

這是我現在的狀況啦~~

初學者應該會比較困難(畢竟我早睡早起有年資了,別跟我比XD)



那正事什麼時候做呢? 當然是早上囉!

早上起來悠閒得吃個早餐,慢慢開始念書做正事

其實所有晚上做的事,早上也都可以做阿

EX:逛網拍(但最近我健康到連逛網拍都覺得那不是生命本質阿XD)



等太陽越來越大,也差不多整理一下心情上課去

這對我來說是非常享受的生活^^



其實早睡早起後,我也開始注重養生

吃得越來越清淡,對身體的重視度也越來越高


這中間又發生了很多事,

總之,後來的我接觸了許多以前不感興趣,但卻是本質上美好的東西

讓我覺得,生命的本質不應該是一味的惡性循環,一味的玩樂

玩樂之後再熬夜高效率趕出東西來...


生命應該是愜意的~舒服的~悠悠哉哉的吃個飯,專住且沒時間壓力的作好事情



現在的我覺得古人的生活,日出而作日落而息是很棒的

其實我之前看節目,歐洲夫妻為了自己晚上的約會時間,他們會讓小孩在吃完晚餐

六七點左右就睡了~並且視之為再自然不過的事情呢~~又不用請看護又可以約會~多好!

但台灣人忙碌,講求高效率的工作生活,幾乎不可能做到如此

所以,我覺得做到自己眼中的早睡早起就很棒了




只是要給身體時間,我想身體須要一段不短的時間,慢慢調整回來

早睡早起是為了更美好的生活,如果太有壓力,

應該也不是一開始追求早睡早起的初衷了~~


祝還沒養成習慣的大家繼續上身體慢慢適應吧^^







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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.214.48
推 tibicos     :真棒的分享！                                       03/29 21:48
推 alily1127   :推一個:)                                           03/29 22:22
推 sznf        :好感動啊～～～年輕人早睡分享Q_Q                    03/29 22:48
推 no10        :推！                                               03/29 23:55
推 gydiaw      :讚!                                                03/30 00:30
推 polowin     :推!                                                03/30 01:29
推 sandy18932  :謝謝分享!!                                         03/30 05:11
推 Southside   :好棒呀!                                            03/30 08:43
推 dfghj212000 :推生命應該悠悠哉哉,專注且沒時間壓力的把事做好 :D   03/30 09:12
推 melayo      :太棒了！謝謝你的分享～                             03/30 13:12
推 bellachen100:謝謝分享!!!!!                                      03/30 15:46
推 LDHK        :恭喜這麼年輕就懂了這個道理:)                       03/30 16:50
推 petestar    :推這麼年輕就領悟 謝謝 真的要關電腦了！萬惡之源XDD  03/30 19:35
推 goala       :所以原PO是大學生還是社會人士@@                     03/30 23:30
推 sfatina     :謝謝分享!                                          03/31 09:25
推 vvn30       :推一個 我這學期正往妳的方向努力中>"<!!             03/31 21:27
→ gaspardetlis:喔~謝大家~我還是學生~!                             03/31 21:31
推 beanbin     :久不碰電腦就覺得沒什麼好碰的!!!真的不是必須!!!     04/01 20:30
→ beanbin     :但我早睡還是會過早醒變成更晚起...真苦惱            04/01 20:30
推 sqt         :推～讚～                                           04/01 21:40
推 whitepai    :謝謝分享!讚                                        04/03 10:45
推 a9015207    :早起萬歲!!!而且如此一來一天能做的事情也變很多~     04/03 13:01
推 cherrypink  :推!                                                04/03 17:02
推 sweetpooh   :妳好棒噢!!!                                        04/04 10:38
推 lait        :你好棒喔!!!覺得自己也要好好振作~~                  04/04 17:20
推 thirdperson :推!                                                04/07 13:16
推 southtornado:推！謝謝分享！                                     04/10 15:42
推 happy19899  :寫的好棒  謝謝分享                                 04/11 12:29
推 bearpalm0529:突然想起那段早睡早起步調穩健的生活。好文推；）     04/15 06:37
推 choc168     :分享的好棒!!!                                      04/20 09:43
推 flamboyance :真的很棒耶 要好好朝著這樣的想法邁進!!!             04/20 16:17
推 brovagirl   :好棒!!!!感覺晨型人是個很好的選擇!                  04/22 00:29
推 kaokuohsi   :推!                                                04/24 10:50
推 cherish242  :推！享受人生！                                     04/28 01:14
推 y1027330    :推生命應該悠悠哉哉,專注且沒時間壓力的把事做好 :D   04/28 13:55
推 Leesanity   :我自己也要好好加油囉XDDD                           04/28 22:36
推 a3345998    :好文!                                              04/30 13:50
推 rainchan    :看完這篇我發現我該睡了(茶                          05/13 22:04
推 vmdodoro    :謝謝，讓我想起初衷。                               05/21 04:11
推 XIANPTT     :推~~人生中最大的資產就是健康嚕~~恭喜~              05/29 12:43
推 starlec     :推!!我也是大學生!!想要好好學習你~~~                06/05 22:09
推 may0190     :好棒噢，我畢業了才想調作息=..=                     06/25 00:03
推 s0091931    :推推好勵志!                                        07/07 16:10
推 tycoon947   :推!!非常棒的文章 :)))                              07/11 22:23
推 hiyida      :真的是很棒的分享 感謝大大 關掉電腦這個道理點醒我!  07/20 11:29
推 peter9617   :推!!                                               09/17 00:42