作者  yoyo662 (爆)                                        站內  Road_Running
 標題  [問題] 10KM的距離大概幾分完成算正常
 時間  Fri May 31 13:59:38 2013
───────────────────────────────────────

路跑版的版友們大家好




想請問一下10KM的路程(平地)



多久完程算是正常的呢(女生)



謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.110.217
  瀏覽 第 1/4 頁 (  4%)  目前顯示: 第 01~22 行  (y)回應(X%)推文(h)說明(←)離開◆ From: 114.42.110.217
推 lasma:這題的答案.....請五樓來回答.....                          05/31 14:02
推 mkjcm:要看你跑步多久了  個人體質                                05/31 14:02
→ mkjcm:如果跑一年以上了  又想參與路跑的話 PUSH自己到7X 分鐘吧    05/31 14:03
推 chitaco:五樓跑很快                                              05/31 14:16
→ yoyo662:今天跑了1hr4mins...這樣算正常嗎                         05/31 14:18
推 whisly:40~90都有人跑的到.都是正常，主要看練了多久及身材才知道   05/31 14:22
推 liinlisa:第一次參加路跑賽跑時57分 是胖子!!!                     05/31 14:23
推 roc7241:我覺得55分內都算不錯，操場看到的女生大多60~80分         05/31 14:47
→ CaOH2:是多胖                                                    05/31 14:51
推 Deesu:我跑一年多 一開始64分 現在54.55 想練到50分內!!!!!!!!!!!!  05/31 14:52
→ Deesu:原PO跑多久了? 剛開始的話我覺得64分還不錯啊XD              05/31 14:58
推 Ruingirl:1小時4分鐘很不錯啊!!~~                                 05/31 15:09
→ yoyo662:其實我都是想到才跑....然後真的都是慢慢跑                05/31 15:10
→ yoyo662:之前都不太在意時間 但現在要開始固定跑10KM 然後把時間    05/31 15:10
→ yoyo662:縮短                                                    05/31 15:11
推 reneeviolet:我是57～70分鐘，天氣越熱跑越慢，越不想受傷也跑越慢  05/31 15:32
→ reneeviolet:我自己的成績跟體態沒啥正相關（攤手）                05/31 15:33
推 Snr:不慢也不快 輕鬆跑啊                                         05/31 15:44
推 ww3740524:38m                                                   05/31 15:53
推 am32jiwu06:..64分~算很強了吧                                    05/31 15:54
→ am32jiwu06:還是女生~~應該之前有練過吧                           05/31 15:55
推 zilkle:可以跑半馬了XD                                           05/31 15:55
  瀏覽 第 2/4 頁 ( 42%)  目前顯示: 第 22~44 行  (y)回應(X%)推文(h)說明(←)離開 推 zilkle:可以跑半馬了XD                                           05/31 15:55
推 whitestripe:女生60以內的比男生45分以內的還少見了.......         05/31 15:55
推 O10lOl01O:我大概1小時左右                                       05/31 16:02
推 drunkghost:64分已經很OK了                                       05/31 16:11
推 grimma04743:44m                                                 05/31 16:29
推 qazwsx80808:平時跑健康的時候  這成績依女生來說 很恐怖了吧...    05/31 16:48
→ qazwsx80808:自己平時訓練時大概都1HR~1h10m左右  比賽時才進50m內  05/31 16:50
→ qazwsx80808:我是男生...  所以  原PO妳真的很強...                05/31 16:50
推 junelin15:上次去阿公店跑10k，坡度上上下下地跑了約75分鐘(掩面    05/31 16:53
→ yoyo662:謝謝大家的經驗分享～愈熱真的跑愈慢　現在目標設定1hr     05/31 17:15
→ liinlisa:竟然有人想知道我多胖xdddddd                            05/31 17:16
→ danny0857:我之前練了一年參加台北富邦前晚沒睡成績是53分多        05/31 17:22
→ danny0857:現在努力回到一小時內....                              05/31 17:22
推 liweilun:我是男生，跟你差不多，開始慢跑3個月                    05/31 17:31
推 ArSaBuLu:我晚上跑10k要70分鐘 白天跑10k變成80分鐘 >  <           05/31 17:50
推 Deesu:我是覺得夏天對成績不用太苛求啦 因為熱跑起來真的有差       05/31 17:55
推 reneeviolet:長不完的水泡跑起來也有差，會不自覺代償出力受傷      05/31 18:34
推 noweic:我是男生，你速度已經比我快了                             05/31 19:09
→ noweic:而且我體態標準非胖子...                                  05/31 19:10
推 vbn22:男生冬天40分內 夏天45分內 女生冬天50分內 夏天55分內       05/31 19:19
推 yayalu:1女生 跑步年資一年多 大概70分 不耐熱 越熱越慢            05/31 19:31
→ yayalu:希望能60幾分                                             05/31 19:32
推 desw:1hr左右都不錯了                                            05/31 20:21
  瀏覽 第 3/4 頁 ( 80%)  目前顯示: 第 44~66 行  (y)回應(X%)推文(h)說明(←)離開 → danny0857:我之前練了一年參加台北富邦前晚沒睡成績是53分多        05/31 17:22
→ danny0857:現在努力回到一小時內....                              05/31 17:22
推 liweilun:我是男生，跟你差不多，開始慢跑3個月                    05/31 17:31
推 ArSaBuLu:我晚上跑10k要70分鐘 白天跑10k變成80分鐘 >  <           05/31 17:50
推 Deesu:我是覺得夏天對成績不用太苛求啦 因為熱跑起來真的有差       05/31 17:55
推 reneeviolet:長不完的水泡跑起來也有差，會不自覺代償出力受傷      05/31 18:34
推 noweic:我是男生，你速度已經比我快了                             05/31 19:09
→ noweic:而且我體態標準非胖子...                                  05/31 19:10
推 vbn22:男生冬天40分內 夏天45分內 女生冬天50分內 夏天55分內       05/31 19:19
推 yayalu:1女生 跑步年資一年多 大概70分 不耐熱 越熱越慢            05/31 19:31
→ yayalu:希望能60幾分                                             05/31 19:32
推 desw:1hr左右都不錯了                                            05/31 20:21
推 esy:剛開始練跑兩星期，目前都跑8K，50分鐘，沒試過10K要多久@@     05/31 21:00
推 ching00482:女生 10K55分 參加比賽時腎上腺素燒起來大概50分XD      05/31 22:46
→ ching00482:胖子+1                                               05/31 22:46
推 liinlisa:樓上好厲害!!!!! 比賽沒有跑過50min過耶厲害              05/31 22:49
推 civilian5566:我覺得普通女生10K能跑一小時內都很厲害              05/31 22:55
推 ppsj:「這裡10K最慢的跑者跑多少?」「包括女生嗎?」「是」「35分」  06/01 10:29
→ ppsj:肯亞跑者是這麼說的                                         06/01 10:30
推 zhewei:最快50km                                                 06/01 16:31
→ zhewei:我表哥～40分鐘…                                         06/01 16:31
推 jh0915:樓上表哥是幻象2000嗎…                                   06/01 17:47
→ nosense:高一跑舒跑杯53分，被兩個貌似年紀跟我差不多的女生超過..  06/01 19:43
  瀏覽 第 4/4 頁 (100%)  目前顯示: 第 55~77 行  (y)回應(X%)推文(h)說明(←)離開