作者  yoyoisgood (yoyo)                                  站內  TTM_Badminton 
 標題  [閒聊] 隨便寫也比系籃好的心得文                                        
 時間  2010/04/27 Tue 12:08:19                                                

發文的時候在想  為什麼不是在ptt發心得文  至少還有p幣賺

算了 反正可能是最後一次在這個版發文  也不計較這麼多

以下正文  超長  看完算你有耐心

(不負責任的教學  最好在閱讀時自己動腦思考  教錯概不負責)


==========================雙白實線  禁止變換車道==============================


談談什麼呢  感性我不會  大學四年也沒學過什麼  多打幾年羽球  動作很爛

不過還是跟大家談談一些心得  反正畢業了也教不到人了  挑你想看的看吧

基本動作篇

   1.握拍

      最簡單的握拍方法 分有正手握拍和反手握拍 也就是俗稱的正拍和反拍


      正手握

      拍的方向主要的判斷依據為菜刀  如果不是第一天來應該都有學過

      但要記住的是今天你拿的是拍子而非菜刀  不要握緊拳頭扣住握把

      主要只需靠拇指和食指為主要的支撐點  後面三指微放鬆

      這樣在打的時候才不會有手腕很僵硬的感覺

      切記不要有出現蒼蠅拍的行為  我承認第一次拿蒼蠅拍都覺得很輕鬆

      但那是像排球的打法  羽球最大的不同點在於側身

      等你側身的時候會發現   該死！怎麼每球打出去都歪掉

      因為握菜刀拍就是要讓你側身的時候 拍面會朝向正前方 就這麼簡單

      反手拍

      反手拍的難度相較於正手拍明顯較高  但是若只單看網前球(如挑、小)

      上手性難度就和正手拍差不多了 有些人在網球反手拍還明顯打較好

      可能比較符合人體工學吧  誰知道 管他的 都會打就好

      反手拍的握法訣竅在於姆指  姆指是重要的支撐點

      有些人反手拍會打得軟弱無力 或是常常可能是因為大姆指沒有推出來

      單靠手腕的力量在打(此時往往還是正手拍握法)

      大拇指的指紋平行拍面  利用大拇指"內扣"的力量  打出的球將穩健且有威力

      此外常有人在正反手切換有明顯得不順  這必須靠平時反應的訓練

      例如快速平球增加球感  在比賽時才能有足夠的反應切換反手

      腳步

      最簡單的行進方向為米字步  利用米字步可以通吃羽球所有位置

      然而在跑的過程其實有些訣竅  因為步伐的不同分有墊步型和交錯型

      墊步型的速度較快  我個人喜歡拿來使用在接網前小球

      但它相對有體力消耗較大的問題 當遇到對手快速切球的時候

      通常我習慣用墊步型接球

      相對而言  我個人較喜歡利用交錯型接後排球  尤其在與對手互壓兩邊長球時

      交錯型的好處將可以幫助你把反手拍轉換為正手拍  也就是所謂的繞頭打

      但在全場移動時  往往以交錯型為主  而非墊步型

      當然這還是視選手的習慣而定  並沒有絕對

      腳步還有很重要的一點  在於步數的計算  羽球毫無疑問是超高速位移的運動

      在腳步上更是斤斤計較  多跑一步或是少跑一步  都將造成該球的敗北

      如何在腳步上能夠穩健  除了長年的累積之外

      還可以在體能上進行協調性與肌耐力的訓練

      這兩個東西很難用打的  想知道怎麼練可以私下問我
球路篇

      基本的球路變化簡單歸納分別有平、切、挑、長、小、殺



      平球

      平球適合初級入門的新手培養球感的方式  簡單來說就是把球平行地面的來回對打

      所以叫做平球 通常在比賽的進行中 平球的功用在於快速的壓殺

      利用平球的速度可以有效的壓制對手 但千萬不要傻傻的和對手互打平球

      記得利用手腕的角度讓平球飛向對手的反方向

      或是調整拍面的角度和力道  轉換成遠球或是小球 通常先轉換的人都會得到優勢

      切球

      切球是一種由後排發動的網球下墬球  初學者若是沒辦法立刻上手切球

      首先記得身體微測  拍面垂直球頭來的方向 好啦 一定有人不滿說

      高手切球時拍面都是斜的 又不是殺球 哪會剛剛好垂直

      我只能說  不要還不會走就想飛

      那是剛開始入門的打法 讓你習慣擊球位置和打點

      對付一般人已經很足夠了 等你練好在去轉拍面 讓球速變快也無仿

      切球最犯的錯誤在於擊球位置  常會有人誤會切球是把球打到網前就好

      這樣容易出現所謂的"軟趴趴長球"  那是錯誤的打法

      挑球

      挑球是當遇到下墬球時  將球挑起的一種球路  例如發球和網前接球都算是

      挑球的重點在於手腕的發力  搭配上由肩膀連動整隻手臂的揮擊

      將可以達到高效率的成果  球就會飛得又高又遠

      在比賽進行的時候 記得不要把每顆挑球都打得又高又遠

      這樣雖然可以增加你回位的時間  但也容易造成對手接球時間的延長

      以及被攻擊的機會

      有時候不妨壓一下手腕 讓球高度足以飛過對手把拍子舉起來的高度就好

      但在雙打時最好小心點

      這樣的方法可能使殺球來勢有倍增的效果

      長球

      長球是一種距離最遠且空中時間停留最久的球路  主要在於雙方後場的交戰

      長球打得遠除了基本的腕力訓練之外  記得把肩膀抬高和注意擊球點

      大約在一點半鐘的方向擊球會最順  另外打長球常被大家忽略的

      就是腳步的問題  右腳(右撇子而言)踏穩球落點的地方 利用扭腰的施力擊球

      有些人會在利用空中變換腳步的方式增加攻擊性  想學在問人 這難用打的

      小球

      小球是一種網球競技的主要方式  好的小球可利用貼網程度和球點高度來判斷

      這是基本常識就不用說了 小球在打的時候  控制一下手腕 你會發現不同的人生

      不需要用大量的手臂力氣 光靠手腕的翻動

      注意在回小球時 也不要吝嗇外翻一下你的手腕 讓球不是飛往中點位置

      把球往外送  你那一點點的往外送  往往可以多賺對手一次腳步

      讓他接到球的可能性降低  至於對角小球也是運用手腕翻動的技巧

      只是它明顯需要較大的腕力  此招盡可能讓球貼網而行 不能等著被殺爆

      殺球

      終於最後一種球路了 殺球 個人最虛弱的項目 利用全身的力量

      讓球以最快速的方式落地 就是殺球  殺球的關鍵在於擊球時人的位置

      通常不要讓球是在自己的頭頂正上方落下 退後幾步讓球在你的正前上方

      在攻擊性上可以明顯增加 記得殺球並非一定要把人一球殺死用的

      它也可以用於製造下次攻擊機會來球路  穩穩打過一球

      但是打中一個對手難以應付的球點  下一球再給對方說再見

比賽小技巧篇

      一場正式比賽的展開時 通常都會有所謂的"練三" 這東西不拿來你的暖身用的

      暖身是你在比賽之前半小時就該做好的事情 那練三要幹嘛

      請利用這三球的機會 盡可能做到以下幾項的觀察 對你的比賽可能比較有幫助

      觀察那顆球會不會飛  比賽的球每次都不一樣 就算是同場的球也會有所差異

      請你在練三的時候 仔細去觀察那顆球是會飛的球還是不太會飛的球

      這將關係到你打球時的力道控制  不要把這種事情老是放在比賽進行中調整

      等你調整好 可能都輸兩三分了

      對手正反手的能力  在和對手練三的時候  試著打給對手正反手的球路

      練三之後相信你可以看出對手在後場能力(例如反拍打得好不好)

      以作為你到時候比賽過程中配置球路的依據

      若是對手後場強  比賽中多打網前球  或是對手網前球也強

      那很抱歉請你直接等著輸球回去重練  到處都輸根本沒得打

      比賽進行的要點  就是觀察對手習慣球路與動作

      通常每個人都會有特定的習慣  張大你所有的毛細孔仔細觀察

      動動你的腦袋思考  剛剛被什麼球路剋到  下球在打相同球路的時候要格外小心

      舉個例子  地錢在回正手後場被壓時會用大絕招打到你的大對角

      比賽的得分看似複雜  但有時候觀察出對手弱點後

      你就可以利用套公式的方式連續洗分數  在對手找到方法對付前

      你可能已經把比賽差距拉大  例如發球時 有某種發球對手容易回接失誤

      你乾脆就一直發那種球試試看  有時候對手會因為緊張或是肌肉緊蹦

      遇到你相同的發球會一直打出界或是掛網  而造成你連續的得分

      同樣的 若是你被同一種發球一直得分時  記得舉手示意對手說暫停一下下

      表面上是休息 其實是思考一下下球該怎麼打 給腦袋緩衝一下

      也斷一斷對手的氣 不要給他打太順

      都是比賽時常常會用到的小技巧

心態篇


     這邊看不看隨人  都是以前在校隊時教練叮嚀的比賽態度

     以及我在球隊扮演不同角色時的一些想法  這邊對於各位的球技可能沒有幫助

     但是一個好的選手  養成好的心態在練習調適上也會有比較好的幫助

     首先在球隊隊員的相處上  一個系隊中一定會有學長或是學弟

     學姐或是學妹  沒有的話不是斷層就是快倒了  基本上尊重學長和照顧學弟妹

     是基本的禮儀  但是今天大家來打球  我痛恨什麼學長比較大 所以打比較久

     學弟妹還不太會打  場由學長姐優先這種鳥規則

     每個隊員來 花的是一樣的時間和成本  我管你強還是弱

     一致是公平的行為  大家都是來打球的  有基本的禮貌與尊重

     在時間的配置上理所當然是相同的  此外學長姐們更要犧牲自己的時間

     學弟妹剛起步  需要更多的時間累積和練習  從中吸收更多的經驗與技巧

     我很開心系羽這個大家庭  一直以來都對於學弟學妹有很高的照顧

     但是羽球場地有限  隊員之間也必須互相禮讓才有好的練球環境

     給未來隊長一些建議 場地不夠時 教教他們打牆壁  有些人去練習地板撈球

     我看到好多人打到快大三大四 連撈球都還不會XD

     這可以紓困場地不夠用時的窘況

     此外在正式比賽的時候  不要嘻嘻笑笑  那是平常打PLAY歡樂時的態度

     你面露微笑  就是對對手的一種不尊重  也容易造成自己的輕敵

     而導致你輸掉球賽  你認真的態度面對

     就算對手不強  你不只能贏得比賽  也可以贏得對手的尊重

小小感想

     不否認除了雙打時  羽球是有一點點孤單的運動 但站在場上時

     有時候不彷看看台下幫你加油的朋友們  或是和你對等位置的對手

     心態上可能會有不同的想法

     我從大一加入球隊  從B隊開始打起  我很高興歷屆隊長都有報名AB隊的習慣

     那是給予學弟妹們的福利與照顧  比賽像是考試  不需要害怕比賽

     如果你覺得這場比賽你根本不可能贏  那你何不就去打

     反正輸了不意外  贏了可以唱秋好幾次  是一個有利的賭局

     此外不需要因為自己沒辦法參賽而感到可悲  很抱歉比賽人數有限

     這是一個現實的世界  由強者站在場上是天經地義的事情

     大家都知道 A隊的學長都會畢業  (阿盲有在的話可能難講)

                B隊的人將會替補上A隊  而未來也會有學弟妹進來加入B隊學習

     球隊不就是這樣子嗎 ？  肯努力不怕沒機會

     就算一輩子打不到A隊又怎樣  A隊在強也強不過校隊

     不要有B比A丟臉這種想法  A不過多打幾年 根本沒甚麼了不起

     時間過了B不就追上A了 學長傳承學弟 學弟傳承未來的學弟 這才是我喜歡的球隊



     最後當然要說大交盃能夠得名超開心的   但我還是必須跟大家說 謝謝  與  抱歉

     謝謝大家的努力  讓我擁有大學生活中最重要的比賽  冠亞的第五點

     但是很抱歉  沒辦法給你們最滿意的結果  讓你們有所失望

     隊友甚至帶傷上陣  但我無法發揮百分之一百五十的能力(那個可能要200%才夠)

     大一到大三 從沒看過四強賽  謝謝你們給我這次機會 不管是加油的學弟或是隊友

     那場比賽可能是我大學生涯中最難忘的比賽之一

     很抱歉要離開新竹了  未來可能沒辦法在教你們太多東西

     我也很弱 實在教不了什麼 (再不走被地錢追上變成我要請王品)

     只希望可以多增加一位愛好羽球的朋友 其實就已足夠了



                                             打到手快斷掉的曾德沛

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※ Origin: 交大次世代(bs2.to)
◆ From: bart26.Dorm13.NCTU.edu.tw
 作者從 bart26.Dorm13.NCTU.edu.tw 修改文章於 2010/04/27 Tue 12:14:20
推 byladwind：不管橫著看豎著看  看完還是很感動又很感慨             04/27 13:32
推 mutant0916：推薦這位曾經是排球A隊先發猛哥!!                     04/27 13:33
推 bruce770918：真的有比系藍好嗎?  你要不要再想想看                04/27 13:40
推 beener1007：你當隊長的時候我都沒看過你PO這種認真文= =           04/27 17:10
推 kiwipig：借轉 學起來就連地錢都可以不放在眼裡XDD                 04/27 20:07
>  kiwipig 轉錄至 [P_kiwipig]                                      04/27 20:07
推 insleeping：唉唉 要是我大一就看到  搞不好我會留系羽耶 噗噗      04/27 20:11
推 insleeping：結果一下就地錢當家了XDDD                            04/27 20:12
→ yoyoisgood：當年忙著送消夜 哪有時間寫心得文                     04/27 22:08
>  sugo1112002 轉錄至 [P_sugo1112002]                              04/27 22:13
推 mfj10250：學長真得很厲害 心得文也是 @@                          04/27 22:19
推 guava8：曾德沛! 我打從心底的感謝你!!教我基本球帶我打混雙!!謝謝! 04/27 22:25
推 sugo1112002：感謝學長 看完都快哭了 我會努力讓自己不再只是扯後腿 04/27 22:37
推 lynn90628：我也要轉thx~                                         04/28 13:44
>  lynn90628 轉錄至 [P_lynn90628]                                  04/28 13:44
推 black209：很詳細的教學文XD                                      04/29 00:20
>  jack6527 轉錄至 [P_jack6527]                                    04/29 02:58
推 arack：推薦這篇文章                                             11/05 17:30
>  arack 轉錄至 [P_arack]                                          11/05 17:31
推 poyi：推薦這篇文章                                              11/22 19:45
推 eric0013202：畫重點好貼心><                                     11/28 11:10