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EP61 終於可以開始跑步了！疫後復跑要注意什麼‪？‬ 下班尬一下

- 運動

經過兩個多月的居家防疫，疫情終於趨緩降級了，躍躍欲試重拾跑鞋了嗎？
這集馬拉松治療師世奇將跟大家分享復跑該注意的事項：
🏃‍♂️如何安全的跑步？
🏃‍♂️恢復跑感的建議
🏃‍♂️心肺的適應
世奇提供了一些準則與小技巧，希望能幫助大家復跑過程平安又順利。
下集預告：你是步頻組？還是步距組？

🎬參考影片
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節目企劃製作：Angie
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