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此為 小小憲學長 寄給我請我代PO貼圖. p' B% q2 n) K0 z
- `* D5 T1 O# G; g1 S0 j' b8 h我把圖面整理的比較乾淨一點.7 @6 i" b( S/ ]
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& S4 E9 J9 P/ [0 l, N$ u( R" I八趟拳法8 ]9 c6 E% D* ]
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筆者周名永先生
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: [# r; u- t# f1 A- h7 G' C- y8 k* T前言
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筆者為紀念國術名家莒拳丙式(八趟拳)作者李元智先生,關於此拳
- [6 I4 ]/ q6 H: b/ t; H3 g7 m3 h5 Z. l於民國五十四年十月開始有了教材,五十五年普及全軍,非常盛行。
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本人曾參加林上一期訓練,承蒙戰技老師潘文斗先生教導,收穫良多。. g# F+ U' W$ Y
6 [$ r- a* n7 }! ^1 Q莒拳甲、乙、丙三式是必修課程。首先介紹丙式八趟拳也。
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. _9 g0 Y" i% {0 G) L( Q: ]就是八個基本動作,以及對練手法「一三五七式」前進、
. \2 e" r. o4 s. @5 |4 o+ |「二四六八式」後退,每式分左右二動,易學易練易精,簡單而實用。8 p/ e2 ~) A6 [- l2 {; m5 d6 J
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筆者因對李先生懷念,特把八趟拳供獻社會一般愛好國術青年朋友2 W! y& [/ T5 g% |1 z2 k( d
共同研究,請先進不棄,多予指正。
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預備式7 J8 j( y0 t1 u0 v, M# u0 P* x5 r
) r# k; V8 k" k4 F口令:八趟拳預備 K7 P) ?* ?+ ?0 |! [9 R4 q3 Z
' a' d" K) h' m0 i% ?聞預備口令時,身體成立正姿勢,雙手抱肘,拳心向上,提於腰際," g' @% f# J- x: L7 h
兩肘尖向後,上體鬆直,兩眼向前平視。
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如圖一。 W0 X% @, {2 j4 U
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一.前進橫打
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' i. |2 | B7 w(1).口令:前進橫打(一.二.停)
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- G% ]! B, Y% Y* S7 F1 K# l& }(2).動作要領:' u3 t3 j, ^ t; @( G
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1.左拳變掌外捋後,身向左轉,右腳向前一步,雙腳成平行線,; p. l$ X% `1 E% s3 [
兩腳下彎成馬步,同時右拳向前擊出,左拳抱於腰際,拳心向上,) J4 d$ `* C5 E3 H) T1 j" h
右拳眼向上成立拳,兩眼視右拳。! \" h9 h1 g3 m* U
" V* r# I a. s& v |如圖二、圖三。
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2.右拳變掌外捋後,收回抱肘,同時身向右轉.左腳上前一步3 H/ f/ y% X) j- x8 A. g
成騎馬式,並將左拳打出成立拳。
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如圖四、圖五。
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# t+ f1 O. U. n4 q- \+ v9 \/ ?/ e7 R3.依左右式向前連作六次,聞停口令恢復成立正姿勢。
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; U5 n1 n8 J* ~: N二.順步橫肘; k# n# `" U. C3 |# D% `/ m
; C6 g- u/ k2 d/ K5 P; v6 ~(1).口令:順步橫肘(一.二.停)6 k4 J8 Q+ r7 w: |! O* M4 i! \
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(2).動作要領:
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; v$ ^& a2 G2 b* Z/ i; I# o- ]! e/ w1.右拳變掌外捋向後,身向右轉.右腳後撤一步成馬步,右拳
0 ?/ g1 t, ^3 V/ ?6 b8 z c" K Z" [3 X* X抱於腰際,拳心向上,左拳由左向前臂成三角拳四十五度,
; B- f; l# u, P* {$ n0 D3 ~* B肩稍高,肘尖向下,拳心向內, 兩眼視左拳。0 C4 V7 u U- }( c T# Q, _1 `
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如圖六、圖七。5 u* @0 I1 d# u2 E
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2.左拳變掌外捋收回抱肘,同時身體向左後轉,左腳
3 ]; K- l- C0 O撤後一步成馬步,右拳向左橫格,臂成三角立於右肩前,# D3 N3 Z! i8 j% {* G, s- }+ P" J
拳心向內四十五度,肩稍高,肘尖向下兩眼視右拳。. E" ~; _: j) z/ n& E
( n* j; E4 W3 a$ _% H如圖八、圖九。
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三.橫截擊打3 E& Q( \7 g, A; T
, u! C9 e. r3 m* U! {' ^$ B( W3 r(1).口令:橫截擊打(一.二.停)5 b# u3 s! G/ o* g. h5 ^
3 s' A1 x1 k7 _% a
(2).動作要領:1.
+ m9 b1 g/ m8 Y- o% B
$ I$ r: i0 b+ Q5 K$ _0 f左拳變掌外捋後.抱肘於左腰際,同時身體向左轉,右腳上前一步
+ |) g$ b$ I, O8 r& r1 b* a成馬步, 右拳由上而下橫截,臂成三角於右胸前,小臂成水平,兩眼
! x- Q/ @5 {3 T& B5 z8 T8 C6 [視右拳方向。
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如圖(11、12、13)。8 V8 n( z S j+ C, _8 N
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; g+ i+ g1 E1 T" z. j; f; Q2.由馬步原式上前半步變弓步,同時右拳向右前方斜擊,拳背向上,
8 ?: S# i, n! D( ]% V: S v拳心向下,兩眼視右拳方向。8 f7 d ]' o* z" c" |) n9 D8 m
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如圖(14)。
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3.右拳變掌向外捋後.抱肘於右腰際,同時身體向右轉,左腳
Q: X- s& g( X' r& X- Z上前一步成馬步,左拳由上而下橫截,臂成三角於左胸前,5 g& \7 o. Q( b9 @- N
小臂成水平,兩眼視左拳方向。4 R- `6 h- I* `
5 }1 F. t: _4 ?; D1 v v如圖(15、16、17)。
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8 z, }8 J0 C6 o S# o/ S4.由馬步原式上前半步變弓步,同時左拳向左前方斜擊,拳背向上,& L* O c( S% _: |/ \* _8 y/ f1 g
拳心向下,兩眼視左拳方向。3 s g: e) B6 D3 p9 X, R8 D& q
! p; F0 l0 Z# i: a如圖(18)。$ o% f7 f$ D# x: e N
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四.退步架打
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% w; C# p) T. j) X1 w) ^" }- t(1).口令:退步架打(一.二.停)+ t; ]. C3 D$ ]0 |" A
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(2).動作要領:
; v; U: A9 \6 S# \; y, W9 w6 |& J: I' p8 k# _" s4 I3 t
1.右拳變掌捋後帶,同時身向右後方,右腳後撤一步成左弓步,
! l. t! [' E |4 P" w左拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視左拳。: G2 @5 l$ H+ ~8 M6 N1 m( q0 Z3 O8 L
Y- n- @0 s6 D, w如圖(19、20)。
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2.重心移右,身向後胯坐於右腿上,左腳稍後收縮,兩腿下彎,
( G7 C' R& e8 M _% L1 K* i, j同時左拳收回架於頭前成三角,右拳抱於腰際,兩眼視前方。
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. b& O& o3 B, b4 o如圖(21)。/ K1 ]) F; }* p. O3 ~% v) X
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; ~4 y6 H2 t! K# s7 D3.左拳變掌捋後帶,同時身向左後方,左腳後撤一步成右弓步,& Y. o; d( r5 s6 q+ W7 g' R. S Q
右拳順腰際向前打出立拳,拳眼向上,兩眼視右拳。
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如圖(22.23)。3 x+ ?8 S1 m! J; M
5 J+ J8 D/ O8 |+ p; y3 c3 E
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4.重心移左,身向後胯坐於左腿上,右腳稍後收縮,兩腿下彎,0 T! J, F6 [1 }7 o
同時右拳收回架於頭前成三角,左拳抱於腰際,兩眼視前方。5 Q, F' x4 p6 J: i% s5 D/ v+ i A
$ |4 F+ Z! E5 }# T/ a如圖(24)。
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五.上步橫打
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(1).口令:上步橫打(一.二.停)
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六.順步橫拳) K* e0 H: M) V8 R
2 R: |3 t. D8 ~* T; M' i, ~+ M(1)口令:順步橫拳(一.二.停)' Z; ?" `: @' e, a, X/ V
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(2)動作要領:1.右拳變掌向右後帶捋抱肘於腰際,同時身向右轉,
- ^# `9 a# g: t5 F( |; M5 B右腳後撤一步成馬步。
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( k$ \. J6 q5 ~7 ?9 {3 l9 I _% Q3 f1 T: z' j' g0 F/ W7 O9 J
左拳順腰際向前往右橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視左拳。0 T- v: M! Z" X' z' J. A2 E
! A# M) Y/ P7 r. A
如圖 29、30。
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! ?1 ^& }! d. b% U$ z' K9 K7 O# i m
& Q- |! A: H8 d2 U4 E2.左拳變掌向左後帶捋抱肘於腰際,同時身向左轉,8 y ~( D# D9 ~7 ]9 X
左腳後撤一步成馬步。" J9 e9 i* @. K
4 G5 i4 W0 T8 ~) g
+ f; R/ x+ j1 X# A8 T a: V2 P右拳順腰際向前往左橫擊,拳心向下,臂成三角,兩眼視右拳。
; H0 o! D' R' [$ V, _5 r" L( c
1 A: D# F3 C" t* [( Q; H, ~- U如圖 31、32。4 o1 c6 f+ I% ]0 t
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% ?5 g9 |# Q5 T% v5 Y: N1 O7 R[ 本帖最後由 soavii 於 2011-7-12 22:24 編輯 ] |
樓主
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~ 真的很好看喔 
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