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作者pastoris (pastoris)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 小腿肌的問題
時間Fri Apr 26 15:00:54 2013
長年愛看小腿的觀察心得.... 狀況一: 下肢循環不良 簡單說就是水腫 1.膝蓋後窩有沒有氣節 --> 淋巴循環 *人體主要淋巴 頸 腋下 鼠蹊 膝蓋 負責淋巴細胞的輸出與回收 現代人常久坐普遍下肢都有淋巴循環不良 多做前彎與下犬式 注意勿過度頂後膝會傷及半月盤 2.大腿外側連接骨盆處有沒有水腫情況 --> 膽經線循環 3.勾腳板無法大於90度 --> 腿後側肌群(比目魚 排腸肌等)離心收縮不強 * 大魚還是小魚 得看你哪裡比較腫 XDD 看前彎(外側)與對角式(內側) 那個動作做得比較差 狀況二: 走路肌肉施力不均 本來是整雙腳運動的走路 多半靠小腿肌運行 1.膝蓋內側脂肪較厚 --> 走路少用到大腿內側收縮肌群 2.腳板外側長繭多於內側 --> 腳底肌群特別是大拇指調控的內側肌力量不足 足弓弧度變小 狀況三: 天生骨骼 人類是經過演化成為直立動物 要站得好好的, 骨骼質量分佈重心不能太高 1.腳板大拇指到小指的寬度大於常人許多 2.膝蓋骨向外偏斜 3.小腿脛骨較大支 我稱這樣體格的人作 戰士 遙想古代作戰 是得比誰丟石頭擲矛最遠 雙腿強健下盤穩的人可是前鋒呢 看看古希臘羅馬的戰士雕像都擁有粗壯的小腿 社會人格學是認為這樣的人格具有腳踏實地特質 五行中的土相人 個性上比較陽光 正向 有毅力 -- 微文青..... XDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.252.80
推 fattybear:狀況一的"3"是小魚還是大魚?? 不是說比目魚 是說角度 04/26 15:06
推 steelseries7:所以我再古代是英雄 下盤穩的要死 04/26 15:47
推 roseritter:琵琶腿 04/26 15:48
推 steelseries7:我生錯年代了 ：（（ 04/26 15:50
推 ashin1069:...他們是不用出力，整個下盤都是穩壯的肌肉 04/26 15:55
→ ashin1069:不單只是小腿，你在那年代並不會被說壯-_- 04/26 15:56
推 steelseries7:哈哈 我 小腿超有力 xdd 04/26 16:01
推 TristaW:舉手 膝窩那有氣結是什意思？ 04/26 16:11
→ TristaW:我的膝窩那一條橫的是紫色的 = = What happen 04/26 16:12
靜脈區張 ?! ※ 編輯: pastoris 來自: 123.193.252.80 (04/26 17:39)
→ Gscout:紫色氣不能走到膝蓋.....要不然.......................... 04/26 17:51
推 musha1989:扁平足小腿會比較粗嗎？ 04/26 17:55
應該說腳底肌群沒有充分運作 使得足弓弧度變小 這是我練習瑜珈後發現的改變
→ reneeviolet: 化骨綿掌!!!!!!!!! 04/26 17:55
推 Gscout:版娘竟然懂我說的梗 XD 04/26 17:58
※ 編輯: pastoris 來自: 123.193.252.80 (04/26 18:01)
推 TristaW:什麼我竟然不懂 04/26 18:00
→ reneeviolet:獨臂神尼那一段我還拿來說明脂肪肝咧（挖鼻） 04/26 18:01
推 cabessa: 請板娘解釋 奇淫合歡散 跟 脂肪肝 的關係? XD 04/26 20:41
→ Gscout:神尼應該比較喜歡我愛一條柴.. 04/26 20:47
→ jim321665:我有扁平足 小腿長這樣 04/26 22:22
→ jim321665:http://ppt.cc/GJdD 04/26 22:22
→ jim321665:http://ppt.cc/~_iy 04/26 22:23
推 SunJuice:請問符合狀況二第1點，該怎麼矯正走路方式才好呢？ 04/26 23:27